Марина Мирчук
Ваш личный психолог
КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН
Помогаю найти гармонию внутри себя, построить крепкие отношения с другими, научиться справляться с трудностями, лучше понять себя, улучшить качество жизни.
ВАШ ЛИЧНЫЙ ПСИХОЛОГ МАРИНА МИРЧУК
Нет взаимопонимания в коллективе
Сложности в общении с руководством
Страх общения с деловыми партнерами
Боязнь публичных выступлений
Заниженная самооценка
Эмоциональное выгорание
Обида, чувство вины
Неуверенность в себе
Кризис в браке
Тревога, фобии
Нет взаимопонимания с ребенком
Конфликты между поколениями в семье
ЗАПРОСЫ,
С КОТОРЫМИ
Я РАБОТАЮ
Личностные проблемы:
Деловая сфера:
Семейные отношения:
Нет веры в себя, свои способности и ценность. Мы постоянно сравниваем себя с другими, считая себя хуже.
Это тяжелые эмоции, которые мы носим с собой, как груз. Обида — это чувство, что нам сделали что-то плохое, а вина — чувство, что мы сами сделали что-то неправильно.
Тревога — это постоянное чувство неспокойствия, страха и беспокойства. Фобия — это сильный страх перед конкретным объектом или ситуацией.
Состояние полной усталости и бессилия. Мы перестаем интересоваться тем, что раньше приносило радость, и уже не можем отдавать свои силы.
Сомнение в своих силах, способностях и решениях. Кажется, не достаточно хороши, непреодолимый страх допустить ошибку.
Страх выступать перед публикой. Страшно говорить перед людьми, боязнь ошибиться или не убедить слушателей.
Страх переговоров и общения с клиентами или партнерами. Страшно сказать не то слово, оказаться некомпетентным или не убедить их в своих идеях.
Трудности в общении с начальством. Боязнь говорить с ним о своих проблемах или просить о помощи, боимся его гнева или непонимания.
Трудности в общении с коллегами. Разные взгляды на работу, не складываются отношения.
Проблемы в отношениях с супругом/супругой. Нет понимания друг друга, много конфликтов.
Трудности в общении с ребенком. Нет понимания его потребностей, не складываются отношения.
Проблемы в отношениях между родителями и детьми, или между разными поколениями в семье. Разные взгляды на жизнь, не складываются отношения.
Личностные проблемы:
Нет веры в себя, свои способности и ценность. Мы постоянно сравниваем себя с другими, считая себя хуже.
Это тяжелые эмоции, которые мы носим с собой, как груз. Обида — это чувство, что нам сделали что-то плохое, а вина — чувство, что мы сами сделали что-то неправильно.
Тревога — это постоянное чувство неспокойствия, страха и беспокойства. Фобия — это сильный страх перед конкретным объектом или ситуацией.
Состояние полной усталости и бессилия. Мы перестаем интересоваться тем, что раньше приносило радость, и уже не можем отдавать свои силы.
Сомнение в своих силах, способностях и решениях. Кажется, не достаточно хороши, непреодолимый страх допустить ошибку.
Деловая сфера:
Страх выступать перед публикой. Страшно говорить перед людьми, боязнь ошибиться или не убедить слушателей.
Страх переговоров и общения с клиентами или партнерами. Страшно сказать не то слово, оказаться некомпетентным или не убедить их в своих идеях.
Трудности в общении с начальством. Боязнь говорить с ним о своих проблемах или просить о помощи, боимся его гнева или непонимания.
Трудности в общении с коллегами. Разные взгляды на работу, не складываются отношения.
Семейные отношения:
Проблемы в отношениях с супругом/супругой. Нет понимания друг друга, много конфликтов.
Трудности в общении с ребенком. Нет понимания его потребностей, не складываются отношения.
Проблемы в отношениях между родителями и детьми, или между разными поколениями в семье. Разные взгляды на жизнь, не складываются отношения.
УСЛУГИ
Разовая консультация
5 консультации
10 консультации
60мин.
60 мин. х 5
60 мин. х 10
3000 р.
13 500 р.
25 000 р.
|
Онлайн
Встреча
3500 р.
Онлайн
Встреча
16 000 р.
Онлайн
Встреча
30 000 р.
КТО Я?
Практикующий психолог, психодраматерапевт, нарративный практик.
Мой профессиональный путь в психологии насчитывает более 20 лет, и за это время накоплен богатый опыт, который позволяет глубже понимать и эффективно решать проблемы моих клиентов. Я использую уникальный микс методов, объединяя элементы психотерапии и коучинга, что дает возможность гибко подходить к каждому случаю и находить наиболее эффективные решения.
Я верю, что каждый человек, уникален и обладает потенциалом для роста и изменений. Я не ищу готовых решений, а вместе с клиентом изучаю его историю, его мечты и боль. Моя задача - создать безопасное пространство, где он может быть самим собой и найти свой путь к счастью и гармонии.
Я верю, что каждый человек, уникален и обладает потенциалом для роста и изменений. Я не ищу готовых решений, а вместе с клиентом изучаю его историю, его мечты и боль. Моя задача - создать безопасное пространство, где он может быть самим собой и найти свой путь к счастью и гармонии.
20+
лет мой опыт работы
1400+
человек были моими клиентами
18 000+
часов проведено с клиентами
КЕЙСЫ
Реальные истории моих клиентов, которые смогли изменить свою жизнь.
Анна 46 лет,
предприниматель: путь от выгорания к цветущей женщине
предприниматель: путь от выгорания к цветущей женщине
«Каждое утро я смотрела в зеркало и не узнавала себя. Казалось, что лучшие годы позади. Я перестала покупать новую одежду, ходить на встречи с подругами и погрузилась только в работу, которая тоже перестала приносить радость»
«Я понял, что еще год такой жизни - и я окончательно потеряю себя. Нужно было что-то менять, и именно тогда я решился на терапию»
Дмитрий 23 года:
от офисной рутины к свободе фриланса, как увеличить доход в 3 раза за полгода
от офисной рутины к свободе фриланса, как увеличить доход в 3 раза за полгода
Светлана 38 лет:
путь от конфликтов к доверию
путь от конфликтов к доверию
«Я не узнавала своего сына. Из доброго и открытого мальчика он превратился в замкнутого подростка, который огрызался на каждое слово. Я боялась потерять его окончательно и не знала, что делать. Каждый разговор заканчивался скандалом»
Андрей 32 года, предприниматель: преодоление синдрома самозванца
«Каждый раз на бизнес-мероприятиях я чувствовал себя самозванцем. Казалось, что все вокруг настоящие предприниматели, а я просто притворяюсь»
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Стандартная консультация длится 60 минут. Первая встреча может занять до 90 минут, так как включает более подробное знакомство и сбор информации.
Количество необходимых встреч индивидуально и зависит от характера проблемы, вашей вовлеченности в процесс и поставленных целей. Обычно для видения первых результатов требуется от 5 до 15 сессий.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию и запрос, определяем цели работы, формат и частоту встреч. Вы можете задать любые интересующие вас вопросы о процессе терапии.
Да, вся информация, полученная в ходе консультаций, является строго конфиденциальной и не разглашается третьим лицам. Исключения составляют только случаи, предусмотренные законом.
Да, я провожу консультации с личным присутствием и онлайн. Эффективность онлайн-формата не уступает очным встречам.
В своей работе я использую интегративный подход, комбинируя различные методы психотерапии (психодрама, эриксоновская терапия, нарративная практика) в зависимости от запроса и особенностей клиента. Часто миксую психотерапию с коучингом.
Пожалуйста, предупредите об отмене встречи не менее чем за 24 часа.
Стоимость одной консультации составляет 3000. Оплата производится после проведения каждой сессии. Возможна покупка абонемента со скидкой.
Я работаю с широким спектром психологических проблем, включая:
- Тревожность и панические атаки
- Депрессивные состояния
- Проблемы в отношениях
- Профессиональное выгорание
- Личностный рост
- Семейные конфликты
- Самооценка и уверенность в себе
Специальной подготовки не требуется. Важно прийти в спокойном состоянии и быть готовым к открытому диалогу. Можно заранее записать вопросы или темы, которые хотелось бы обсудить.
Да, вы можете прекратить терапию в любой момент. Однако рекомендуется обсудить это решение с психологом и завершить процесс экологично.
Да, я работаю с детьми от 10 лет и подростками. Консультации проводятся с согласия родителей и могут включать семейные сессии.
У меня высшее психологическое образование, (дополнительные квалификации психодрама, эриксоновская терапия, нарративная терапия, коучинг), опыт работы более 20 лет. Регулярно повышаю квалификацию и прохожу супервизии.
Записаться можно через форму на сайте, по телефону или электронной почте. После вашего обращения я свяжусь с вами для уточнения деталей.
@m.mirchuk
@mmirchuk
Телеграмм канал
Если у вас возникли вопросы, обязательно свяжитесь со мной. Буду рада все обсудить.
Стартовая точка:
Откровенно о кризисе:
«Каждое утро я смотрела в зеркало и не узнавала себя. Казалось, что лучшие годы позади, а впереди – только рутина и увядание. Я перестала покупать новую одежду, ходить на встречи с подругами и погрузилась только в работу, которая тоже перестала приносить радость»
Трансформация за 6 месяцев:
Первые шаги к переменам:
Время для себя:
Полное преображение:
Впечатляющие изменения:
До:
После:
Дополнительные достижения:
Искренний отзыв Елены:
«В 46 моя жизнь не закончилась – она только начала играть новыми красками! Я научилась любить себя, ценить свой опыт и мудрость. Теперь каждое утро я с удовольствием смотрю в зеркало и вижу там красивую, уверенную женщину. Это непередаваемое ощущение!»
Ключевые факторы успеха:
Важно помнить:
Возраст – это не приговор, а новый этап, полный возможностей. Каждая женщина заслуживает чувствовать себя красивой, энергичной и счастливой в любом возрасте.
Помните: никогда не поздно начать жить полной жизнью и чувствовать себя привлекательной! Ваше время быть счастливой – сейчас!
- Успешный предприниматель, 46 лет
- Хроническая усталость и эмоциональное выгорание
- Недовольство своей внешностью
- Потеря интереса к жизни и работе
Откровенно о кризисе:
«Каждое утро я смотрела в зеркало и не узнавала себя. Казалось, что лучшие годы позади, а впереди – только рутина и увядание. Я перестала покупать новую одежду, ходить на встречи с подругами и погрузилась только в работу, которая тоже перестала приносить радость»
Трансформация за 6 месяцев:
Первые шаги к переменам:
- Глубинная работа с психологом
- Переосмысление отношения к возрасту
- Новый взгляд на самореализацию
Время для себя:
- Составление персональной программы ухода
- Обновление гардероба с имидж-стилистом
- Открытие новых хобби и интересов
Полное преображение:
- Трансформация внешности и внутреннего состояния
- Новый баланс работы и личной жизни
- Возвращение женственности и уверенности
Впечатляющие изменения:
До:
- Постоянная усталость
- Недовольство внешностью
- Отсутствие личной жизни
- Эмоциональное выгорание
- Потеря интереса к себе
После:
- Энергия и жизненный тонус
- Любовь к своему отражению
- Активная социальная жизнь
- Новые увлечения и хобби
- Гармония с собой и возрастом
Дополнительные достижения:
- Снижение веса на 8 кг без жестких диет
- Освоение йоги и медитации
- Создание нового круга общения
- Начало отношений с достойным мужчиной
Искренний отзыв Елены:
«В 46 моя жизнь не закончилась – она только начала играть новыми красками! Я научилась любить себя, ценить свой опыт и мудрость. Теперь каждое утро я с удовольствием смотрю в зеркало и вижу там красивую, уверенную женщину. Это непередаваемое ощущение!»
Ключевые факторы успеха:
- Комплексный подход к преображению
- Работа с глубинными установками
- Поддержка профессионалов
- Постепенные, но устойчивые изменения
- Формирование новых привычек
Важно помнить:
Возраст – это не приговор, а новый этап, полный возможностей. Каждая женщина заслуживает чувствовать себя красивой, энергичной и счастливой в любом возрасте.
Помните: никогда не поздно начать жить полной жизнью и чувствовать себя привлекательной! Ваше время быть счастливой – сейчас!
ИСТОРИЯ АННЫ
путь от выгорания к цветущей женщине
Имена в истории умышленно изменены, разглашение строго с согласия автора
ИСТОРИЯ ДМИТРИЯ
прорыв из зоны комфорта к мечте
Стартовая точка:
Откровенно о кризисе:
«Я понял, что еще год такой жизни - и я окончательно потеряю себя. Нужно было что-то менять, и именно тогда я решился на терапию».
Трансформация за 4 месяца:
Первый прорыв:
Стремительный рост:
Полная трансформация:
Впечатляющие изменения:
До:
После:
Искренний отзыв Александра:
«Закончился созвон со сценаристом. Мальчик на 5 курсе ВГИКа - пишет сценарий для моего шоу.
Прислал днем сценарий. Там дешевый квн. Сейчас полтора часа рассказывал ему про мотивировки, про библию персонажей, про то что смешно, а что нет. Была мысль в голове- я вообще ничего не знаю об этом, но у меня талант).
И я выдал ему просто учебник сценарного мастерства.
На созвоне так же сидел продюсер. Когда сценарист ушел, он сказал, что в шоке от того, сколько я всего знаю и тогда понятно, почему я режиссер. Я признался, что все, что знаю, это номер телефона психолога»
Ключевые факторы успеха:
Важно понимать:
Это не просто история успеха - это пример того, как можно изменить свою жизнь, если действовать системно и с правильной поддержкой. Каждый шаг был продуман и адаптирован под индивидуальную ситуацию.
Помните: ваш успех - это вопрос правильной стратегии и поддержки, а не везения или особых талантов. Сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня!
- Талантливый режиссер, застрявший в корпоративной системе, 23 года
- Зарплата 70,000 руб/мес, которая не отражала реальный потенциал
- Ежедневная борьба с выгоранием и стрессом
- Мечта о свободе и творческой реализации
Откровенно о кризисе:
«Я понял, что еще год такой жизни - и я окончательно потеряю себя. Нужно было что-то менять, и именно тогда я решился на терапию».
Трансформация за 4 месяца:
Первый прорыв:
- Разработка личного бренда
- Первые заказы параллельно с основной работой
- Преодоление страха «не справлюсь»
Стремительный рост:
- Увеличение стоимости услуг в 2 раза
- Формирование базы лояльных клиентов
- Создание уникального стиля работы
Полная трансформация:
- Выход на доход 150,000-200,000 руб/мес
- Работа с премиальными клиентами
- Создание собственного комьюнити
Впечатляющие изменения:
До:
- Фиксированная зарплата 70,000 руб
- Жесткий график 5/2
- Постоянный стресс
- Отсутствие перспектив роста
После:
- Доход вырос
- Свободный график
- Работа в удовольствие
- Постоянное развитие
- Выбор интересных проектов
Искренний отзыв Александра:
«Закончился созвон со сценаристом. Мальчик на 5 курсе ВГИКа - пишет сценарий для моего шоу.
Прислал днем сценарий. Там дешевый квн. Сейчас полтора часа рассказывал ему про мотивировки, про библию персонажей, про то что смешно, а что нет. Была мысль в голове- я вообще ничего не знаю об этом, но у меня талант).
И я выдал ему просто учебник сценарного мастерства.
На созвоне так же сидел продюсер. Когда сценарист ушел, он сказал, что в шоке от того, сколько я всего знаю и тогда понятно, почему я режиссер. Я признался, что все, что знаю, это номер телефона психолога»
Ключевые факторы успеха:
- Системный подход к изменениям
- Проработка глубинных страхов
- Четкая стратегия перехода
- Постоянная коучинговая поддержка на всех этапах
- Работа с самооценкой и личным брендом
Важно понимать:
Это не просто история успеха - это пример того, как можно изменить свою жизнь, если действовать системно и с правильной поддержкой. Каждый шаг был продуман и адаптирован под индивидуальную ситуацию.
Помните: ваш успех - это вопрос правильной стратегии и поддержки, а не везения или особых талантов. Сделайте первый шаг к изменениям уже сегодня!
Имена в истории умышленно изменены, разглашение строго с согласия автора
ИСТОРИЯ СВЕТЛАНЫ
Как наладить отношения с подростком: история успеха
Стартовая точка:
О ситуации:
«Я не узнавала своего сына. Из доброго и открытого мальчика он превратился в замкнутого подростка, который огрызался на каждое слово. Я боялась потерять его окончательно и не знала, что делать. Каждый разговор заканчивался скандалом»
Трансформация за 4 месяца:
Начало работы:
Изменение подхода:
Закрепление результатов:
Впечатляющие изменения:
До:
После:
Искренний отзыв Ирины:
«Я поняла, что мой сын – не маленький мальчик, а формирующаяся личность. Научившись уважать его границы и интересы, я получила в ответ доверие и открытость. Теперь мы не просто мама и сын – мы друзья, которые поддерживают друг друга»
Ключевые факторы успеха:
Важно понимать:
Подростковый возраст – не катастрофа, а естественный этап развития. Главное – сохранять терпение и любовь, уважая личность ребенка.
Помните: в ваших силах создать крепкие и доверительные отношения с подростком!
- Мама, 38 лет, одна воспитывает сына
- Сын Артём, 13 лет
- Постоянные ссоры и недопонимание
- Полная потеря контакта с ребенком
О ситуации:
«Я не узнавала своего сына. Из доброго и открытого мальчика он превратился в замкнутого подростка, который огрызался на каждое слово. Я боялась потерять его окончательно и не знала, что делать. Каждый разговор заканчивался скандалом»
Трансформация за 4 месяца:
Начало работы:
- Еженедельные терапевтические сессии
- Изучение возрастной психологии
- Анализ собственных ошибок в воспитании
Изменение подхода:
- Освоение новых методов коммуникации
- Создание личных границ
- Поиск общих интересов
Закрепление результатов:
- Формирование новых семейных традиций
- Развитие взаимного уважения
- Построение доверительных отношений
Впечатляющие изменения:
До:
- Постоянные конфликты
- Взаимные обиды
- Отсутствие диалога
- Непонимание интересов сына
- Тотальный контроль
После:
- Спокойное общение
- Взаимное уважение
- Открытые разговоры
- Общие увлечения
- Здоровые границы
Искренний отзыв Ирины:
«Я поняла, что мой сын – не маленький мальчик, а формирующаяся личность. Научившись уважать его границы и интересы, я получила в ответ доверие и открытость. Теперь мы не просто мама и сын – мы друзья, которые поддерживают друг друга»
Ключевые факторы успеха:
- Принятие изменений в ребенке
- Отказ от гиперопеки
- Искренний интерес к его жизни
- Последовательность в действиях
- Работа над собой
Важно понимать:
Подростковый возраст – не катастрофа, а естественный этап развития. Главное – сохранять терпение и любовь, уважая личность ребенка.
Помните: в ваших силах создать крепкие и доверительные отношения с подростком!
Имена в истории умышленно изменены, разглашение строго с согласия автора
ИСТОРИЯ АНДРЕЯ
Как стать своим в сообществе предпринимателей
Стартовая точка:
О ситуации:
«Каждый раз на бизнес-мероприятиях я чувствовал себя самозванцем. Казалось, что все вокруг настоящие предприниматели, а я просто притворяюсь»
Трансформация за 6 месяца:
Первый этап (1-2 месяц):
Второй этап (2-4 месяц):
Третий этап (4-6 месяц):
Впечатляющие изменения:
До:
После:
Конкретные результаты:
Искренний отзыв Максима:
«Теперь я понимаю, что каждый предприниматель проходит свой путь. Нет универсального шаблона успеха. Моя уникальность – это моя сила»
Ключевые факторы успеха:
Ключевые инсайты:
Важно помнить:
Каждый успешный предприниматель когда-то чувствовал себя чужим.
- 32 года, начинающий предприниматель
- Успешный онлайн-проект
- Внутренний конфликт при общении с другими бизнесменами
- Ощущение "я не их круга"
- Страх быть разоблаченным как "ненастоящий предприниматель"
О ситуации:
«Каждый раз на бизнес-мероприятиях я чувствовал себя самозванцем. Казалось, что все вокруг настоящие предприниматели, а я просто притворяюсь»
Трансформация за 6 месяца:
Первый этап (1-2 месяц):
- Анализ убеждений
- Работа с самооценкой
- Выявление триггеров неуверенности
Второй этап (2-4 месяц):
- Практика нетворкинга
- Развитие коммуникативных навыков
- Создание личного бренда
Третий этап (4-6 месяц):
- Активное участие в бизнес-сообществе
- Организация собственных мероприятий
- Менторство для новичков
Впечатляющие изменения:
До:
- Страх общения с успешными предпринимателями
- Сравнение себя с другими
- Избегание нетворкинг-мероприятий
- Неуверенность в своих достижениях
- Скованность в деловых коммуникациях
После:
- Уверенное взаимодействие с любыми партнерами
- Фокус на собственном пути
- Активное участие в бизнес-событиях
- Гордость за свои достижения
- Естественность в общении
Конкретные результаты:
- Выступления на предпринимательских форумах
- Запуск совместных проектов с другими бизнесменами
- Менторство для начинающих
- Расширение деловых связей
Искренний отзыв Максима:
«Теперь я понимаю, что каждый предприниматель проходит свой путь. Нет универсального шаблона успеха. Моя уникальность – это моя сила»
Ключевые факторы успеха:
- Регулярная работа с психологом
- Практика социальных навыков
- Изменение мышления
- Активное нетворкинг
- Создание ценности для сообщества
Ключевые инсайты:
- Все предприниматели когда-то начинали
- Уникальный опыт ценен
- Аутентичность привлекает правильных людей
- Вклад в сообщество создает принадлежность
Важно помнить:
Каждый успешный предприниматель когда-то чувствовал себя чужим.
Имена в истории умышленно изменены, разглашение строго с согласия автора